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FITNESS DANCE

ADULTS

Fitness Dance é uma modalidade de dança e atividade física. Essa atividade envolve movimentos ritmados que compõe uma dança, muitas vezes com movimentos coreografados ou improvisados, com o objetivo de ser uma dança solta e aeróbica. É uma dança que visa a perda de calorias, por ser muito aeróbica, promovendo ainda um fortalecimento muscular, agilidade, equilíbrio, melhora a coordenação, raciocínio e a memória.